抜け毛の原因と予防対策
抜け毛に関心があろうが無かろうがどんな人でも日に１００本近くの髪の毛が抜けている事実があります。また、夏場に頭の手入れをいい加減にしていると、夏を過ぎたころにはより抜ける髪の毛が多くなってしまいます。抜ける髪の毛が多く感じられるようになれば、早期に対処すべきで、抜け毛に対する防御に取り組まなければなりません。
防御対策は家できます。日ごろの手入れが非常に重要で、日ごろの手入れをしているかどうかでのちの髪の毛の状況に違いが出てきます。家の中で日々、手軽にできる対処の仕方に、シャンプーの使い方があります。日々シャンプーで力強く洗髪している人は、頭の地肌に刺激を与え過ぎて髪の毛が抜けやすくなってしまいます。いい洗髪の行い方は、指先で軽くもむようにするのがよく、頭の地肌を清潔に洗い流し、もむことで地肌の血行を良くして、抜け毛を防ぐことができます。
そして、頭を洗った後に髪の毛を乾かさないで放置しておくのも髪の毛には悪影響になるのでそのようなこともないように気をつけなければなりません。また、自らができる抜け毛防止策としては、髪の毛に有効な食べ物を多く取ることで、ゴマ類、海藻類、豆類などを多く食べ、肉類を減らし野菜や魚を多く食べるようにするのがいいでしょう。